Опрос: на чём Вы спите?

Пух-перо - 72.2%
Овечья шерсть - 0%
Козья шерсть - 0%
Верблюжья шерсть - 5.1%
Бамбук - 3.8%
Натуральный шелк - 0%
Эвкалипт - 0%
Шелуха гречихи - 3.8%
Полиэстр - 1.3%
Холлофайбер - 8.9%
Силикон - 1.3%
Искусственный лебяжий пух - 2.5%
Другое - 1.3%

Это интересно

 

Как улучшить качество сна?

Что такое сухая чистка подушек, перин и одеял?

Сухая чистка или стирка?

Пух - что это?

Советы здорового сна

 

Как улучшить качество сна?

Женщина с подушкой

 

Человек треть своей жизни проводит во сне, но, к сожалению, не уделяет ему должного внимания, а также тем вещам, которые могут значительно улучшить его качество.

 

Удивительно, что привычным делом для нас является смена верхней одежды, которая служит нам всего несколько лет, и то не каждый день. А то, на чем мы пытаемся восстановить свои силы, снять усталость, отдохнуть и выспаться, без особых раздумий используем снова и снова долгие годы. А ведь и подушка, и одеяло контактируют с нами, как губка, впитывая всё, включая пот и слюну, которые человек непроизвольно выделяет во время сна.

 

При этом даже регулярная замена наволочки особой пользы не приносит, ведь это то же самое, что носить одну и ту же рубашку, а менять периодически только майку под ней. А теперь представьте себе, сколько бактерий и вирусов остается длительное время в наших подушках и одеялах после пребывания в постели, особенно после перенесенного недуга?

 

Если мы заботимся о своем здоровье, срок службы подушек надо ограничить до 3-5 лет, а одеял – до 8-10 лет, и в течение этого времени нужно производить их периодическую чистку с дезинфекцией. По словам специалистов, чистить подушки надо не менее двух раз в год.

 

 

Что такое сухая чистка подушек, перин и одеял?

 

1. Чистка, позволяющая производить бактерицидную обработку изделия с применением ультрафиолетового излучения, способного уничтожать болезнетворных микроорганизмов (пылевых клещей, вредоносных бактерий и т.д.).

 

2. Чистка пухо-перового наполнителя без применения вредных для человеческого организма химических веществ.

 

3. Чистка без стирки, что позволяет избежать разрушения пухо-перового наполнителя и появления неприятных запахов, появляющихся после просушивания изделия (как следствие размножения бактерий во влажной среде).

 

4. Чистка без больших технологических потерь пухо-перовой смеси, которые всегда присутствуют при стирке, превышая 20%.

 

5. Чистка, технология которой позволяет обрабатывать индивидуально каждое изделие конкретного клиента (при стирке, как правило, одновременно обрабатываются подушки, полученные от нескольких клиентов).

 

6. Механическая чистка наполнителя, позволяющая удалять крупный и мелкий сор, попавший в изделие еще при изготовлении, а также в процессе эксплуатации (от пыли и песка, до металлических предметов).

 

7. Чистка, технология которой позволяет оперативно обновить изделие с заменой наперника в кратчайшие сроки (от 10 до 30 минут) и в присутствии клиента.

 

8. Технология, позволяющая изменять размер, форму и плотность изделий (например, сделать подушки любого размера из перины, из подушки большего размера сделать несколько подушек меньшего размера, и наоборот), с гарантированным использованием наполнителя, принадлежащего заказчику.

 

 

Сухая чистка или стирка?

 

Бытует мнение, что перо лучше стирать. На самом же деле, это относится только к перу водоплавающей птицы (гуся или утки). Однако, как показала практика, у населения бывшего СССР подушки, в основном, состоят из пера курицы (в отличие от европейцев, которые вообще не используют куриное перо при изготовлении пухо-перовых изделий), которое не то что мочить нельзя, а даже пропаривать опасно.

 

Прекрасное прачечное оборудование, привезенное из западной Европы, оказалось совершенно бесполезным на территории СНГ при реставрации подушек из куриного пера.

 

Все дело в том, что куриное перо гигроскопично, то есть впитывает в себя влагу, как промокашка, и после стирки начинает разлагаться. В итоге, подушки с куриным наполнителем, почищенные по технологии обработки водоплавающего пера, полностью теряют свои первоначальные качества и отправляются на свалку.

 

 

Пух – что это?

 

Пух - самый теплый наполнитель. Он находится в оперении только водоплавающих птиц и защищает их не только от холода, но и от перегрева.

 

Огромное количество пушинок, соприкасаясь между собой, создают закрытые воздушные прослойки и обеспечивают высокую теплоизоляцию. Надежно сохраняя тепло, пух позволяет беспрепятственно улетучиваться лишней влаге.

 

Подушку с пуховым наполнителем отличает большой объем при малом весе. После кратковременного сжатия она быстро восстанавливает прежний объем.

 

Несмотря на большое количество новых синтетических утеплителей, пуховый наполнитель до настоящего времени является непревзойденным по таким параметрам как малый вес, высокие теплоизоляционные характеристики, малый транспортный объем, долгий срок службы. При правильном обращении с пуховыми изделиями срок эксплуатации гусиного пуха может достигать 30 лет, а утиного – 10 лет.

 

 

Советы здорового сна

 

Снимите дневные проблемы вместе с одеждой

 

Мы не спим из-за того, что нам мешают расслабиться наши тревоги и заботы. Постарайтесь обособиться от сегодняшнего дня, не забивая себе голову тягостными воспоминаниями прошлого или нерешенными проблемами будущего. Также гоните от себя такие отрицательные эмоции, как гнев, обида и зависть, а лучше сконцентрируйтесь на чем-то приятном. Тогда не заметите, как уснете.

 

Стремитесь к качеству сна, а не к количеству часов проведенных в постели

 

Разным людям требуется разное количество часов для сна. В среднем ночная норма колеблется в пределах семи-девяти часов, но есть люди, которым для отдыха вполне хватает четырех-пяти часов. Поэтому в данном случае стоит прислушиваться к своему организму и следить за тем, чтобы продолжительность сна всегда была кратна полутора часам.

 

Физическое утомление к вечеру заставит вас спать даже на ходу

 

Вы, наверное, замечали, что, когда целый день крутишься в делах, к вечеру буквально падаешь от усталости. И мечта одна – поскорей бы добраться до кровати. Конечно, не надо каждый раз доводить себя до переутомления (это тоже чревато нарушениями сна), но давать себе днем умеренную физическую нагрузку просто необходимо.

 

Не ешьте много перед сном

 

Это полезно не только для спокойного сна, но и для вашей фигуры. Хотя ложиться спать на голодный желудок тоже не рекомендуется: долго не заснете, а сон будет тревожным. Поэтому, если ужина оказалось недостаточно, выпейте стакан кефира или съешьте какие-нибудь фрукты.

 

Расслабьтесь в ванне с хвойным экстрактом или морской солью

 

Перед сном можно принять теплую ванну с хвойным экстрактом или морской солью. Температура воды не должна превышать 37 градусов, а продолжительность процедуры – 10-15 минут. После этого сразу же отправляйтесь в постель.

 

Ложитесь спать пораньше и, желательно, в одно и то же время!

 

Придерживайтесь определенных часов для сна, даже в выходные и праздничные дни. Проблема бессонницы при этом исчезнет, потому что организм привыкнет к данному распорядку и будет знать, когда ему отдыхать. Необходимо помнить, что сон с 23:00 до 2:00 – самый эффективный. Поэтому, чтобы сон был полноценным, необходимо приучить себя ложиться спать пораньше.

 

Скучная книга или телевизионная передача помогут заснуть

 

Когда нам что-то кажется неинтересным и нудным, артериальное давление сразу понижается, возникает вялость, появляется зевота, и ужасно хочется спать! И наоборот, когда мы чем-то увлечены, мы не чувствуем усталости – только прилив бодрости и сил. Поэтому скучная книга или телевизионная передача перед сном гарантируют быстрое засыпание (аналогично действует на многих изучение на ночь грамматики иностранного языка).

 

Положите к ногам грелку или бутылку с теплой водой

 

Можно также перед сном поставить горчичники на икры - многим людям это помогает быстро заснуть. Есть и другой способ, менее приятный, но очень эффективный: откиньте одеяло и померзните какое-то время. Потерпите, даже если появилась дрожь. Потом укройтесь одеялом: вас охватит приятное ощущение тепла и блаженства, а постель, которая казалась ненавистной, покажется уютной. Такого же результата можно добиться, если встать с кровати и походить босиком по полу минут 10, пока не устанешь и не замерзнешь.

 

Займитесь сексом!

 

Немало людей пользуются этим проверенным веками снотворным средством. Ведь, получив разрядку, каждая клеточка нашего тела отдыхает, и мы максимально расслабляемся. Сексуальное удовлетворение приводит к тому, что в организме выделяются вещества, ответственные за сон.

 

Засыпайте на правом боку, слегка согнув колени

 

Эта поза считается наиболее подходящей для сна: мышцы не напрягаются, а работу сердца ничто не затрудняет. Кроме того, она идеально подходит для храпунов, так как вероятность возникновения ночных трелей уменьшается. А если все же иногда вас будят звуки собственного храпа, постарайтесь не спать на спине и поднимите повыше подушку, облегчив тем самым дыхание.

 

Спите в удобной постели

 

Матрас, который слишком мал, слишком мягок, слишком жесток, или слишком стар, может не обеспечить вам здоровый сон. Чтобы хорошо спать, надо подобрать себе матрац, который обеспечивает максимальный комфорт и хорошую поддержку вашему телу. Это позволит предупредить многие заболевания (например, боли в спине или шее).

 

Подберите удобную одежду и подушку

 

Одежда для сна должна быть удобной, легкой и свободной, а лучше – вообще без нее. Подушка не должна быть слишком высокой, иначе нарушается мозговое кровообращение.

 

Прогуляйтесь перед сном!

 

Спокойная прогулка на свежем воздухе перед сном очень полезна. В это время нужно отвлечься от негативных эмоций и переживаний. Для этих целей многие советуют завести собаку. Во-первых, доказано, что общение с четвероногим другом отлично снимает стресс, а, во-вторых, хотите вы этого или нет, но вечером её в любом случае надо выгуливать. Все это обеспечит вам крепкий продолжительный сон.

 

Позаботьтесь о воздухе в спальне

 

Температурный режим и качество воздуха – немаловажные факторы здорового сна. Помещение перед сном необходимо проветрить. Используйте кондиционер, когда жарко и влажно летом, и увлажнитель воздуха зимой. Поддерживайте температуру воздуха в диапазоне 18-22 градуса. Регулярно убирайтесь в спальне, чтобы было меньше пыли.

 

Не употребляйте спиртные напитки и стимулирующие средства

 

Алкоголь может вызвать сонливость, но лишает вас глубокого сна и заставляет чаще просыпаться ночью. Кофеин, содержащийся в кофе, чае, шоколаде, а также никотин, содержащийся в сигаретах, производят сходный эффект.

Copyright © 2013, «Кисоня», г.Омск, т.+7(3812) 38-40-35